Description
La Casserole Italienne aux Saucisses et Poivrons est un plat réconfortant et plein de saveurs, combinant des saucisses juteuses, des poivrons croquants, et une sauce tomate épicée. Parfait pour un dîner en semaine ou un repas convivial, ce plat est facile à préparer et délicieux à chaque bouchée.
Ingredients
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4 saucisses italiennes (douces ou épicées, selon votre préférence)
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2 poivrons (rouge et vert), coupés en lanières
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1 oignon, émincé
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2 gousses d’ail, hachées
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400 g de tomates concassées en boîte
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1 cuillère à soupe de huile d’olive
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1 cuillère à café de basilic séché
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1 cuillère à café de origan séché
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1/2 cuillère à café de flocons de piment rouge (facultatif)
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1/4 tasse de fromage râpé (parmesan ou mozzarella, selon votre préférence)
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Sel et poivre, au goût
Instructions
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Cuire les saucisses :
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Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
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Ajoutez les saucisses italiennes et faites-les cuire de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées et bien cuites (environ 10 minutes). Une fois cuites, retirez-les de la poêle et réservez.
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Préparer les légumes :
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Dans la même poêle, ajoutez l’oignon et l’ail émincés. Faites revenir pendant 2-3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
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Ajoutez les poivrons coupés en lanières et continuez de cuire pendant environ 5 minutes jusqu’à ce qu’ils commencent à ramollir.
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Ajouter la sauce tomate :
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Versez les tomates concassées dans la poêle avec les légumes, puis ajoutez le basilic, l’origan, et les flocons de piment rouge (si vous aimez les plats épicés). Salez et poivrez à votre goût.
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Laissez mijoter la sauce pendant 10 minutes pour que les saveurs se mélangent bien.
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Assembler la casserole :
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Coupez les saucisses en rondelles et ajoutez-les dans la poêle avec la sauce. Mélangez bien pour que les saucisses s’imprègnent des saveurs de la sauce.
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Laissez cuire encore 5 minutes pour réchauffer les saucisses.
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Ajouter le fromage :
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Saupoudrez le fromage râpé sur le dessus de la casserole et laissez fondre pendant 2-3 minutes.
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Servir :
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Servez la casserole chaude, accompagnée de pain croûté pour tremper dans la sauce ou d’une salade verte pour un repas léger.
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Notes
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Si vous aimez les légumes, vous pouvez ajouter des courgettes ou des aubergines à cette recette.
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Ce plat peut être servi avec des pâtes pour un repas encore plus copieux.
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Si vous n’avez pas de saucisses italiennes, vous pouvez utiliser des saucisses de poulet ou de dinde pour une version plus légère.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 30minutes
Nutrition
- Calories: 450 kcal
- Fat: 25g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 4g
- Protein: 30 g