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Poêlée de Bœuf aux Poivrons : Savoureuse Recette de Saison


  • Author: mouad srhir
  • Total Time: 25 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Description

La Poêlée de Bœuf aux Poivrons est un plat facile à préparer, léger et plein de saveurs. Les morceaux de bœuf sont cuits à la perfection et associés à des poivrons croquants, le tout relevé d’épices douces et d’une touche de sauce soja. C’est une recette de saison idéale pour un repas rapide et délicieux !


Ingredients

Scale
  • 400 g de bœuf (rumsteck ou faux-filet), coupé en lanières

  • 2 poivrons (rouge et jaune), coupés en lanières

  • 1 oignon, émincé

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

  • 2 gousses d’ail, émincées

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

  • 1 cuillère à café de paprika

  • 1 cuillère à café de cumin en poudre

  • Sel et poivre, au goût

  • Persil frais, pour la garniture


Instructions

  • Préparer les ingrédients :

    • Coupez le bœuf en fines lanières.

    • Coupez les poivrons et l’oignon en lanières également, et émincez l’ail.

  • Cuire le bœuf :

    • Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.

    • Ajoutez le bœuf et faites-le cuire pendant 3-4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à votre convenance. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis retirez le bœuf de la poêle et réservez.

  • Cuire les légumes :

    • Dans la même poêle, ajoutez la deuxième cuillère à soupe d’huile d’olive.

    • Faites revenir l’oignon et l’ail pendant 2 minutes, puis ajoutez les poivrons et faites cuire pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants.

  • Ajouter les saveurs :

    • Remettez le bœuf dans la poêle avec les légumes. Ajoutez la sauce soja, le vinaigre balsamique, le paprika et le cumin. Mélangez bien et laissez cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que tout soit bien enrobé de sauce.

  • Servir :

    • Servez la poêlée de bœuf et poivrons dans des assiettes et garnissez de persil frais haché pour une touche de couleur.

Notes

  • Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des courgettes ou des champignons pour plus de variété.

  • Ce plat peut être servi avec du riz basmati, des pâtes ou même une purée de pommes de terre.

  • Pour une touche plus épicée, ajoutez un peu de piment d’Espelette ou des flocons de piment rouge.

  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 15 minutes

Nutrition

  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 18 g
  • Carbohydrates: 15 g
  • Fiber: 4g
  • Protein: 35g