Description
La Poêlée de Bœuf aux Poivrons est un plat facile à préparer, léger et plein de saveurs. Les morceaux de bœuf sont cuits à la perfection et associés à des poivrons croquants, le tout relevé d’épices douces et d’une touche de sauce soja. C’est une recette de saison idéale pour un repas rapide et délicieux !
Ingredients
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400 g de bœuf (rumsteck ou faux-filet), coupé en lanières
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2 poivrons (rouge et jaune), coupés en lanières
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1 oignon, émincé
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2 cuillères à soupe d’huile d’olive
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2 gousses d’ail, émincées
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1 cuillère à soupe de sauce soja
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1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
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1 cuillère à café de paprika
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1 cuillère à café de cumin en poudre
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Sel et poivre, au goût
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Persil frais, pour la garniture
Instructions
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Préparer les ingrédients :
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Coupez le bœuf en fines lanières.
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Coupez les poivrons et l’oignon en lanières également, et émincez l’ail.
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Cuire le bœuf :
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Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen-vif.
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Ajoutez le bœuf et faites-le cuire pendant 3-4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et cuit à votre convenance. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis retirez le bœuf de la poêle et réservez.
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Cuire les légumes :
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Dans la même poêle, ajoutez la deuxième cuillère à soupe d’huile d’olive.
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Faites revenir l’oignon et l’ail pendant 2 minutes, puis ajoutez les poivrons et faites cuire pendant 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore croquants.
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Ajouter les saveurs :
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Remettez le bœuf dans la poêle avec les légumes. Ajoutez la sauce soja, le vinaigre balsamique, le paprika et le cumin. Mélangez bien et laissez cuire pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce que tout soit bien enrobé de sauce.
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Servir :
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Servez la poêlée de bœuf et poivrons dans des assiettes et garnissez de persil frais haché pour une touche de couleur.
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Notes
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Vous pouvez ajouter d’autres légumes comme des courgettes ou des champignons pour plus de variété.
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Ce plat peut être servi avec du riz basmati, des pâtes ou même une purée de pommes de terre.
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Pour une touche plus épicée, ajoutez un peu de piment d’Espelette ou des flocons de piment rouge.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
Nutrition
- Calories: 350 kcal
- Fat: 18 g
- Carbohydrates: 15 g
- Fiber: 4g
- Protein: 35g