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Poulet moutarde champignon


  • Author: mouad srhir
  • Total Time: 30 minutes
  • Yield: 4 portions 1x

Description

Un plat simple et délicieux où le poulet tendre se marie parfaitement avec une sauce crémeuse à la moutarde et aux champignons. Ce plat savoureux est idéal pour un dîner rapide et raffiné, à servir avec des pâtes, du riz ou des légumes.


Ingredients

Scale
  • 4 blancs de poulet

  • 200 g de champignons de Paris, tranchés

  • 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon

  • 1 cuillère à soupe de moutarde à l’ancienne (facultatif, pour plus de texture)

  • 200 ml de crème fraîche

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

  • 1 cuillère à soupe de beurre

  • 1 oignon, haché finement

  • 1 gousse d’ail, émincée

  • Sel et poivre au goût

  • Persil frais haché pour la garniture


Instructions

  • Cuisson du poulet :

    • Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.

    • Assaisonnez les blancs de poulet avec du sel et du poivre, puis faites-les cuire dans la poêle pendant 6-7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur. Retirez les blancs de poulet et réservez-les.

  • Préparation de la sauce :

    • Dans la même poêle, ajoutez le beurre et faites revenir l’oignon haché et l’ail pendant 2-3 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et parfumés.

    • Ajoutez les champignons tranchés et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient dorés, environ 5 minutes.

    • Incorporez les deux types de moutarde et mélangez bien pour enrober les champignons.

    • Ajoutez la crème fraîche, mélangez, puis laissez mijoter pendant 3-4 minutes pour que la sauce épaississe légèrement. Ajustez le sel et le poivre selon vos préférences.

  • Assemblage du plat :

    • Remettez les blancs de poulet dans la poêle avec la sauce, en les enrobant bien de la sauce crémeuse. Laissez mijoter encore 2-3 minutes pour que le poulet soit bien réchauffé et que les saveurs se mélangent.

  • Service :

    • Servez le poulet moutarde champignon garni de persil frais haché, accompagné de riz, de pâtes ou de légumes de votre choix.

Notes

  • Pour une version plus légère, vous pouvez utiliser de la crème allégée ou du yaourt nature à la place de la crème fraîche.

  • Vous pouvez ajouter un peu de vin blanc sec dans la sauce pour plus de profondeur de saveur.

  • Prep Time: 10 minutes
  • Cook Time: 20 minutes

Nutrition

  • Calories: 350 kcal
  • Fat: 20g
  • Carbohydrates: 8g
  • Fiber: 2g
  • Protein: 35g